پاندمی کرونا بر خواب ما چه تاثیری می‌گذارد؟

با شروع پاندمی کرونا بسیاری می‌توانند دورکاری کنند و طولانی‌تر بخوابند. کارشناسان این پدیده را برای سلامتی مثبت می‌دانند. اما بحران کرونا می‌تواند ما را در خواب نیز تعقیب کند و منجر به کابوس شود.

در جامعه‌ای مانند آلمان که میزان بهره‌دهی و ظرفیت‌های کاری انسان‌ها از معیارهای تعیین‌کننده است، معمولا افراد شاغل کم‌تر از میزان لازم می‌خوابند. این در درازمدت مضر است زیرا به قول یان بورت، پژوهشگر سلامت خواب، "کسی که خواب خوبی نداشته در طول روز نیز بیدار نیست".

اکنون و با پاندمی کرونا، دورکاری در بسیاری از مشاغل شکل غالب است و بسیاری که از خانه کارهای وظایف خود را انجام می‌دهند، مجبور به رفت و آمد نیستند و می‌توانند مدت بیشتری بخوابند.

این به خصوص برای افرادی که سحرخیز نیستند و ساعت بیولوژیکی خواب آنها طوری است که شب‌ها دیر می‌خوابند و روزها دیرتر بیدار ‌می‌شوند، مفید است. آنها در مجموع سرحال‌تر و پرانرژی‌ترند. در حقیقت در دوران پاندمی بدن ما می‌تواند سال‌ها و ماه‌های کم‌خوابی را جبران کند.

کابوس و خواب ناآرام به خاطر کرونا

اما همه محققان پاندمی کرونا را برای خواب مثبت نمی‌دانند. یک پژوهش که توسط تیم تحقیقاتی از دانشگاه هلسینکی در فنلاند انجام شده است، نشان می‌دهد که بحران کرونا بسیاری از افراد را در شب و در رویا نیز تعقیب می‌کند. پژوهشگران به این نتیجه رسیده‌اند که شرایطی که کرونا بر جامعه حاکم کرده، هم ریتم خواب و هم محتوای خواب را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

برای این مطالعه حدود ۴۰۰۰ داوطلب محتوای رویاهای خود را توصیف کرده و بیش از یک چهارم گفته‌اند که کابوس‌های شبانه بیشتری نسبت به قبل دارند. حدود یک سوم گفته‌اند خواب‌شان منقطع شده و در طول شب بیشتر بیدار می‌شوند.

 

 

 

 

 

 

دویچه وله

چاپ ایمیل

تماس با البرزنیوز

payam

لطفن برای فرستادن پیام، پیشنهاد و نظر خود برای البرز نیوز از این بخش استفاده نمایید.
×

با ادامۀ گردش در این تارنما، شما بهره گرفتن از کوکی‌ها و یا فناوری‌های مشابه را می‌پذیرید.  بکارگرفتن کوکی‌ها برای ارزیابی شمار کاربران، ارائۀ کاربردها و آگاهی‌های تازه به آنان و نیز تبلیغات تجاری اهمیت دارد.